#DÍADELASALUDMENTAL

 'No es egoísmo si alguna vez me ves

Dedicarme un tiempo a estar conmigo

No es egoísmo, es mi salud'

Finales de enero de 2022 siempre será la fecha del frenazo, de salir a la calle con mi vida normal y tener que volver a los cinco minutos porque creía que me caía al suelo. De la nada zumbido en los oídos, desequilibrio físico, visión desenfocada y miedo, mucho miedo.

Revisiones médicas correctas y algún achaque sin importancia. Pero yo no estaba bien. Rechazo absoluto a salir a la calle. Ataques de ansiedad leves y mucha tristeza. No podía controlar mis emociones, estaba ausente. Meses manteniendo la cabeza ocupada y quitando cosas de la lista de cosas por hacer.

Mucho de echar la vista atrás y mucha paciencia y ayuda de los míos, los de casa. Sin ellos nada hubiera sido. Meses de lucha, de buscar sentido a todo de retomar y de empezar a pensar en mí.

Desde noviembre de 2022 algo empieza empieza a fluir y es en enero de 2023 cuando el hechizo comienza a revertir, justo en el mismo lugar donde me encuentro ahora, el lugar dónde puedo estar sola y reconectar conmigo, dónde comienzo a respirar y dónde me doy cuenta que lo que el frenazo me dijo es que no puedes ayudar a todo el mundo. Muchos años olvidándome de mí, demasiados. Ahora se que lo que más necesitaba era TIEMPO para mí.

Reencontrarme ha sido el mejor de los regalos.

Las dos primeras imágenes son de comienzos de este año. Las otras son de septiembre y octubre. Eso de que la cara es el espejo del alma, va a ser verdad.

Volver a ser, volver a reír a carcajadas y poder ayudar sin perderte de vista. Aún queda mucho, vamos paso a paso.

Gracias a la paciencia de los míos (no ha sido fácil para ellos)

Gracias equipo Albuñuelas por dejarme ser yo.

Gracias Jorge por aparecer en diciembre a recordarme cosas.

Gracias Alicia por ser paciente y devolverme la estabilidad.

Gracias Barbi por dejarme soltar lastre en esos audios eternos.

Gracias Adele, Pedrita, Rosa, Glennon y María, mujeres valientes y poderosas.

Yo he tenido suerte, pero la salud mental no es un juego.

Más ayudas, mucha compresión y más EMPATÍA. Ninguno estamos a salvo.

#díamundialdelasaludmental

#takeamoment #selflove #worldmentalhealthday